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炒股交易要养成的20个好习惯

张萌坚持事件罗列,惊人!

每月养成一个好习惯

【把焦点放在结果,你将不会看到改变。把焦点放在改变,你将会看到结果。】
如果你一直期待巨大而立即的改变,那么你将会错失整个微细的变化,且更将因此而感到沮丧,想要放弃,甚至怀疑根本没有这样的改变会发生。忍耐是关键。
方法:
(1)第一步:确定真正要的是什么;
(2)第二步:相信改变对自己有帮助;
(3)第三步:停止所有旧的行为模式;
(4)第四步:另找出新的、好的行为模式;
(5)第五步:不断调整新的行为,使之成为习惯;
(6)第六步:测试一下效果。

发言规则 2022-01-24 更新

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优秀员工的50个习惯

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卓越服务的30个习惯

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2年养成13个好习惯,这8个自律技巧,做到3个你就不得了!

俊英子手帐

最近,好多小伙伴和我说,自己特别迷茫,做事总是三分钟热度,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,什么都坚持不了几天,怎么才能像你一样自律呢?

突然我感觉自己就和自律挂上了勾。曾经,我干啥也是坚持不了几天,三天打鱼,两天晒网,最后网也找不见了。

很多时候,量变引起质变,这些所有的坚持,也可以叫做死磕,其实都是人们的习惯,是日复一日的重复积累,沉淀下来的。

“坚持”是一个很有力量的词,因为其实我们并不用每天做多少惊天动地的事情,只要时间+复利,曾经种下的果子就成了香甜可口的果实,摆在了我们面前。

01 找到养成好习惯的动机

做事情的动力就像汽车的发动机,发动机越好,你的速度也会越快。

那就是高效达人张萌竟然已经坚持早起快20年了。妈呀!坚持一两天很容易,但几十年如一日,不是常人能做到的。更令我震惊的是,她好多事情都坚持了十多年,量变引起了质变。

张萌坚持事件罗列,惊人!

她说:“所有习惯的养成,是从决定性瞬间——早起开始的。”

我默默地盘算了一下,如果利用好这多出来的时间,来修炼硬本领,实现梦想,日积月累,最终比那些没有早起的人,甚至多活了一个人生那!

贴在床头早睡早起的打卡表

02 一次养成一个好习惯

贪多嚼不烂,人的意志力是有限的,不要过度消耗,善用它,效果更佳。所以要专注养成当下确定好的习惯。

03 放弃完美主义

其实,我们在养成好习惯的过程中,最好不要追求完美,完成80%,我们就很不错了,长期坚持下去,效果也是惊人的。

04寻找养成自律的最佳时机

俊英子手帐

明确了自己的高效时段以后,尽量把每日最烧脑或最希望完美收尾的任务放到这一时段来完成,以保证脑力的高效利用。

05找到你热爱的事情

俊英子手帐

很多人之所以坚持不下来,是因为自己做的事情,压根不是自己热爱的。很多时候,做了一些事情,浅尝辄止,最后不了了之。

所以,你要去一个个的尝试,将这些优势当成定位,可以是一个月,可以是三个月,直到找到你真正对的那个定位,投入进去。

06 提前做好量化小工具

这个时候怎么办呢?此时就要启动“如果……那么……”原则,你可以在做计划的时候,提前想到各方面诱惑和突发事件。

07 偶像附体法

但每当这个时候,我们更不能放纵自己,我们想一下我们的偶像,人家在干嘛?人家是在闲着吗?是在偷懒吗?

你去看一下,比我们优秀百倍的人都比我们还努力,我们又有什么理由抱怨偷懒呢?我们可以适当休息,但永远不能停止前进的步伐。

08 用五斧头进行习惯追踪

俊英子手帐

我把这个五斧头打卡叫做“习惯追踪”(Habit Tracker )。每月会单独拿出手帐的一页,设置成打卡表,把一个月的每天都列出来,包括日期和星期,要打卡的项目,做成一个表格,方便打卡。直观清晰,便于执行。

每天完成的项目,我就打个勾,看着自己的打卡表满满的勾,特别有成就感,有时侯想偷个懒,都不舍得,因为不想让这个表格缺失太多,感觉空落落的。