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William Howard Hay, è un regime alimentare largamente diffuso in tutto il panorama dietetico internazionale. Il filo conduttore di questa dieta è rappresentato dalla possibilità di guadagnare in benessere e linea, attraverso la corretta associazione dei vari alimenti.

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In particolare, la dieta dissociata classica e le sue varianti si basano su regole molto rigide, che proibiscono l'associazione di certi cibi all'interno dello stesso pasto o, addirittura, della stessa giornata. Tale concetto è stato ripreso e rivisitato da altri autori, dando origine ad una lunga lista di diete basate, almeno in parte, sulla teoria delle "buone e cattive combinazioni alimentari".

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Proprio in virtù di tale eterogeneità, cercheremo di classificare, in ordine di importanza, le 10 principali regole su cui si fondano le diete dissociate. Tuttavia si tratta di un modello alimentare con numerosi punti deboli poiché è sbilanciato e a lungo andare inefficace. La dieta di Beverly Hills fu ideata da Juy Click nel ; il suo regime alimentare dimagrante la dieta dietetica dissociata dai gruppi alimentari basa sul principio per il quale il corpo umano ha bisogno di enzimi per assimilare in maniera corretta il cibo.

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Consumando cibi dalle stesse proprietà, contenenti uguali enzimi la digestione è più semplice. È chiamata Beverly Hills perché molte star hanno deciso di seguire questo regime alimentare.

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Tuttavia si tratta di una dieta totalmente scorretta perché è sbilanciata e inefficace. Guida alla dieta Beverly Hills.

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La dieta dissociata è una strategia alimentare che mira all'ottimizzazione del calo ponderale e al miglioramento della digestione e del metabolismo dei nutrienti energetici. La dieta dissociata si basa su poche regole fondamentali; sintetizzando, i principi cardine per la stesura di una dieta dissociata sono: Concentrare i carboidrati nella prima fase della la dieta dietetica dissociata dai gruppi alimentari Consumare il pasto più abbondante a pranzo e non oltre le ore La cena deve essere quasi esclusivamente a base proteica Nello stesso pasto, inserire solo alimenti dello stesso genere ma sempre con verdura evitando di mischiare i diversi gruppi di appartenenza carnipesciderivati del latte e uovaoppure cereali e legumi ecc.

Evitare l'associazione di carboidrati complessi e proteine Evitare l'associazione di carboidrati complessi e zuccheri semplici Evitare di inserire dolci e frutta nei pasti principali Promuovere il consumo di frutta e ortaggi.

La dieta dissociata incentiva il consumo di alimenti di origine vegetale quali fonte di fibrasali minerali e vitamine e mette in guardia dall'eccesso di la dieta dietetica dissociata dai gruppi alimentari animali poiché correlati a malattie dismetaboliche e ad alcune forme tumorali.

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