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Omega-3: benefici, proprietà e controindicazioni

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Gli Omega-3? Non sono la pillola magica per la salute del cuore

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Il dato è più chiaro per gli integratori, molto meno per la dieta. Insomma, prima di rottamare i consigli a cui siamo abituati ad esempio quello di mangiare regolarmente pesce azzurro vediamo di capire con gli acidi grassi omega 3 riducono ldl i termini della questione. Gli Omega-3 sono degli acidi grassi polinsaturi presenti in vari alimenti, soprattutto nel pescenell' olio di pescenei crostaceinelle noci, nelle mandorlein vari tipi di semi girasole, lino, canapa e di oli vegetali, nella lecitina di soia.

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