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Il corretto apporto proteico, infatti, soprattutto durante fasi dietetiche particolarmente restrittive, risulta fondamentale nel preservare la massa magra da eventuali declini, prevenendo il conseguente calo metabolico.

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Sappiamo che il nutriente energetico più efficacie in questo processo è il glucosiofacilmente ricavabile dai carboidrati alimentari, ma anche le proteine — e in particolar modo certi amminoacidi che le compongono — tendono ad aumentare l' insulinemianon solo per la loro capacità neoglucogenetica, ma anche in maniera diretta — come anche, per esempio, certi acidi grassi.

La famosa "calma insulinica" è quindi da considerare una bufala — per fortuna, aggiungerei, vista l'importanza di questo ormone anabolicoanticatabolico e ipoglicemizzante.

Assumere proteine in polvere per dimagrire: tutto quello che devi sapere

Ovviamente, in caso di patologia o ridotta tolleranza al glucosio e all' insulinail discorso cambia radicalmente; tuttavia, a dispetto di quanti molti pensano, un soggetto colpito da alterazioni glicemiche non deve eliminare i carboidrati dalla dieta a favore delle proteine e dei grassi, ma deve mantenerli quasi costanti in termini percentuali per assicurare di mantenere una buona capacità di ossidazionepraticare attività motoria e dimagrire — se necessario, quindi nella maggior parte dei casi.

Ebbene, in virtù dell' impegno digestivo soprattutto gastricodelle operazioni di transaminazione, deaminazione e ciclo dell'ureale proteine o meglio, gli amminoacidi che le compongono costituiscono le molecole più "impegnative" da gestire, ragion per cui, di per sé, contribuiscono ad aumentare il consumo energetico dell'organismo promuovendo la polvere proteica funziona per la perdita di peso dimagrimento. Tutti questi aspetti, ovviamente, giocano un ruolo essenziale nel controllo del regime alimentare ipocalorico-dimagrante — soprattutto in Italia.

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Questa precisazione, che ad una prima analisi non troverebbe alcuna spiegazione plausibile, è motivata dall'elevata frequenza e dalle grosse porzioni di consumo riferite agli alimenti con maggior carico ed indice glicemico e relativa densità energetica considerati "tipici nazionali".

La pastail pane e l' olio d'oliva che, se utilizzati correttamente potrebbero costituire la chiave di un' alimentazione sana ed equilibrata, attualmente, in statistica, figurano come oggetto dell'abuso alimentare per eccellenza, trasformando la vera dieta mediterranea quale panacea delle patologie metaboliche e "santo graal" delle popolazioni più longeve al mondo in un regime dietetico distorto e potenzialmente dannoso.

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Piuttosto, si tratta di un regime alimentare in cui la quota proteica viene leggermente aumentata, sia essa proveniente da fonti alimentari sia proveniente da integratori. Si tratta di una moda molto diffusa e utilizzata anche dai nutrizionisti per favorire la perdita di peso almeno nelle fasi iniziali e per brevi periodi di tempo.

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Ma le proteine in polvere fanno dimagrire? Fanno male alla salute? Detto questo, le proteine in polvere possono venire in nostro aiuto in quanto hanno effetti positivi sul nostro corpo: riducono i picchi insulinici post-prandiali dunque, meno rischio di sviluppare diabete e favoriscono il raggiungimento più rapido del senso di sazietà grazie alla liberazione della colecistochinina ormone della heresostengono le necessità strutturali dei muscoli.

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Le proteine in polvere sono molto versatili, possono essere consumate a colazione come sostitute del link vaccino, come spuntino ad esempio aggiungendole ad un sano frullato oppure ad uno yogurt. Anche le proteine della soia rientrano nella costituzione delle proteine in polvere e sono preferite dai vegani e vegetariani.

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Le proteine della soia essendo vegetali non posseggono tutti gli aminoacidi essenziali ma allo stesso tempo sono ricche di aminoacidi ramificati leucina, isoleucina e valina e di glutammina. Se il corpo non viene rifornito delle giuste quantità di carboidrati, la formazione dei corpi chetonici abbassa il pH sanguigno provocando disidratazione per aumento della filtrazione renale oltre a danni a carico del sistema nervoso centrale che ha bisogno di glucosio per poter espletare tutte le sue la polvere proteica funziona per la perdita di peso.

Questa è una condizione da scongiurare assolutamente, in quanto i corpi chetonici creano uno stato di intossicazione per tutte le cellule del nostro organismo.

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Prima di assumere qualsiasi tipo di proteine in polvere per dimagrire è bene chiedere consiglio al proprio medico o nutrizionista, che vi fornirà tutti i consigli di cui avete bisogno. Salve Dottoressa le volevo chiedere come faccio a calcolare i grammi di proteine in polvere da prendere durante il giorno?

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